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40～60代の忙しい家族持ちのあなたへ 現代の忙しい毎日の中で、あなたは家族の健康を本当に守れていますか？ 仕事、育児、家事に追われ、健康管理に時間を割くことができない—。特に40代を過ぎると、ご自身やご家族の健康リスクが急激に高まることをご存知でしょうか。...

フレイルとは？ フレイルとは、日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、介護が必要な状態（要介護状態）の一歩手前にある段階を指します。英語の「Frailty」（虚弱）を語源とし、身体的な運動機能や認知機能の低下、社会活動の減少が見られる状態です。...

「最近、疲れが取れにくくなった…」 そんな悩みを感じていませんか？ 50代になると、以前よりも回復が遅くなり、 一日中だるさが続くことが増えてきます。 これは単なる加齢のせいではなく、 更年期や生活習慣の影響が大きく関係しているかもしれません。...

「絶対にダイエット成功させる！」 これ口で言うのは簡単ですが、 体重はそんな一週間やそこらでスっと落ちるようなものではありません。 いろいろと調べますよね… 「ダイエット　方法」 「ダイエット　食事」 「ダイエット　運動」 試してみては失敗、試しては失敗。...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。　小野です。 本日は、 「どうも起き上がると脚が攣るな…」 なんて経験のある高齢者の方や 「フルマラソン終盤の10kmで脚が攣ってしまう…」 なんてことがあるフルマラソン出場者の皆様 毎回足を伸ばしてその場しのぎ…...

おはようございます。こんにちは。こんばんは。小野です。 僕自身将来的に起業を考えておりまして、そのため結構ビジネスの勉強もしてます。 今回は勤務されているかた、アルバイトしているかたでも関係のある 「お金の話」なかでも今回は「節税対策」について説明していきます。...

おはよう・こんにちは・こんばんは。小野です。 みなさん最近はGWですが、いかがお過ごしでしょうか。 僕は来週からの実習に向けて準備のため、忙しいような？忙しくない生活を送っております。 ということで、本日も体の話していきます！...

お疲れ様です。小野です。 今回はそもそも運動を行う前段階として 身体それぞれの説明を行う必要があります。 そもそもお分かりだとは思いますが 人間が動くというのは 脳から命令が出されて各関節、 つまりは骨がお互いに動くことで 身体の動きを作り出しているのです。...

体重に乗るのが正直怖い… 今から約３年前。 大学受験で部活動も引退して毎日勉強の日々。 毎日毎日文字や数字の羅列を座っている状態でストレスがたまる。 そんな中僕を襲うのは成績不振によるストレスだけではなかった。 日に日に増える体重。ただただ怖かった。...